Orari e Farmacie di Turno
Se con l’arrivo della stagione fredda ti piace fare escursioni in montagna o praticare lo sci alpino, noi ti diamo qualche piccolo consiglio per preparare al meglio il tuo zaino. Ecco cosa non deve mancare:
Non dimentichiamo che gli sport e le escursioni invernali potrebbero essere impegnativi dal punto di vista fisico. I percorsi più impegnativi andrebbero effettuati solo con una buona preparazione atletica.
Una volta prese tutte le precauzioni del caso e aver preparato lo zaino, non resta che partire e divertirsi in montagna!
In questo periodo di rientro dalle Feste, dopo settimane di eccessi, è importante ritornare ad un’alimentazione bilanciata e sana. In quest’ottica risulta fondamentale non sottovalutare l’importanza di uno dei macronutrienti più importanti per la nostra salute: le proteine.
L’arrivo dell’inverno, si sa, porta con sé i tipici “malanni di stagione”. Il nostro scudo contro di essi è il sistema immunitario, che deve essere sostenuto e stimolato prima di tutto attraverso uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Esistono anche degli alleati naturali che possono aiutarci a stimolare le nostre difese immunitarie: uno di questi è l’Echinacea. Conosciamo meglio questa preziosa pianta.